Langsung ke konten utama

Wow, Ternyata Puasa Tak Kurangi Kualitas & Kuantitas ASI, lho..

Mom, kamu saat ini masih dalam status sebagai ibu menyusui? Kami acungkan jempol untuk kamu yang menyusui dan melaksanakan puasa di bulan Ramadhan ini. Sebab menurut dr. Dian Permatasari, M.Gizi, SpGK, Dokter Spesialis Gizi Klinik, tidaklah berkurang kualitas dan kuantitas ASI ketika berpuasa.

"Puasa tidak mengurangi kualitas dan kuantitas ASI, tapi semua ini tergantung dari asupan nutrisi si ibu sendiri," ujar dr.Dian dalam talkshow 'Mudik Nyaman Bunda Bersama si Kecil' di bilangan Jakarta Selatan, Senin (5/6).

Mom menyusui yang ingin berpuasa adalah dia yang memiliki kesehatan yang prima dan asupan nutrisi yang baik. Namun, kamu yang masih menyusui ekslusif untuk anak usia 0 - 6 bulan sama sekali tidak direkomendasikan berpuasa.

"Karena si kecil tidak memiliki asupan makanan lain selain dari ASI, maka ibu yang masih ASI ekslusif tidak disarankan berpuasa. Tapi kalau si kecil sudah MPASI silakan saja berpuasa karena dia sudah memiliki asupan selain ASI," tambah dr.Dian lagi.

Untuk menunjang kualitas ASI, kamu dianjurkan mengasup makanan sehat yang kaya serat, vitamin, dan protein. Hindari memakan panganan mengandung gula saat sahur karena akan membuat tubuh cepat menyerap kandungannya sehingga lekas merasa lapar lagi.

Khusus untuk Mom yang ingin mudik, berarti harus ada persiapan khusus untuk menyiapkan ASI dan makanan sepanjang perjalanan. Cobalah tahan nafsu kamu untuk membawa camilan yang manis dan instan.

"Ganti dengan buah potong atau sushi yang saat ini mudah dibuat. Jika pun harus membeli yang instan, usahakan makanan yang sehat," tutur dr.Dian. Sumber: vemale.com

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Bayi Sembelit, Coba Tips Ini Bunda

Kemungkinan Penyebab Bayi Sembelit. BAB pada anak memang bergantung pada asupan makanan yang diberikan. Jika memang asupannya sedikit maka BAB-nya juga menjadi jarang dan jika telah mengkonsumsi susu formula maka akan mempengaruhi frekuensi BAB anak. Bayi yang disusui ASI memiliki tinja yang lebih lunak, sehingga gerakan usus menjadi lebih mudah, dan memiliki kadar hormon tertentu lebih tinggi sehingga ada peningkatan gerakan usus. Sedangkan susu formula lebih sulit untuk dicerna, umumnya gerakan usus pada bayi-bayi ini lebih lambat sehingga mengakibatkan BAB lebih jarang, tinjanya lebih tebal. Selain itu jika frekuensi masuknya susu juga kurang, bayi cenderung lebih sulit BAB.

Selain itu, memang wajar terjadi perubahan dalam frekuensi BAB bayi dengan semakin bertambahnya usia bayi, hal tersebut menunjukkan bahwa seluruh produk yang masuk ke dalam tubuh dapat terserap oleh sistem pencernaan bayi. Tidak ada batas waktu yang dapat dijadikan patokan waktu yang normal bagi bayi untuk BAB…

Ternyata Mudah Banget Setting Youtube agar Aman untuk Anak

Menurut studi dari Pew Research Center, saat ini ada lebih dari 60% pengguna YouTube yang mengaku masih menemukan video bermasalah berisikan perilaku kekerasan, video bohong, dan yang tidak layak konsumsi bagi anak-anak. Orangtua zaman now sebaiknya tak membiarkan anak-anak nonton YouTube tanpa pengawasan.

Begini caranya 'setting' Youtube biar aman tuk anak-anak:
Google memiliki serangkaian fitur content control baru pada update terbaru Youtube Kids. Orangtua kini bisa memilih secara manual video atau kanal mana saja yang bisa ditonton oleh anak. Google juga menyediakan koleksi video dan kanal-kanal dari sumber terpercaya. Adanya pilihan itu orangtua makin mudah menyisir tontonan pilihan tuk anaknya.

"Dari koleksi kanal milik partner terpercaya hingga memungkinkan orang tua memilih video dan kanal secara manual, kami memberikan kendali lebih kepada para orang tua," ujar Product Director YouTube Kids James Beser, dikutip Tribunstyle.com dari KompasTekno.

Orangtua jug…

Dramatis: Terekam Jelas Video Kejamnya Penculikan Anak

Inilah video nyata penculikan anak yang marak terjadi belakangan ini. Link video juga bisa dilihat disini: https://youtu.be/wJ6mmq6YaX0
Terlihat jelas bagaimana si penculik menodongkan pisau di leher si anak. Mungkin karena tergiur uang hasil penjualan organ dalam anak itulah sampai si penculik tanpa belas kasihan membantai anak-anak yang berhasil mereka dapatkan. Bayangkan jika petugas tidak sigap segera meyelamatkan anak dari tangan penculik, bisa-bisa leher anak itu digorok dengan pisau yang dibawa si penculik. Konon video ini diambil di daerah Jabodetabek, dimanapun lokasi kejadian penculikan anak ini, setiap orang tua dimanapun berada harus selalu waspada dan memberikan pengarahan pada anak-anak, sopir pribadi atau asisten rumah tangganya. Jangan mudah menyerahkan anak-anak pada orang yang baru dikenal, jangan membiarkan lepas pengawasan pada anak-anak saat bermain. Orang tua wajib terus memastikan kondisi anak bila bermain diluar rumah.
Ayah-Bunda harap selalulah waspada, bahay…